دمنوش مخلوط بابونه ۱۶ عددیCalming Support

ترکیبات : بابونه ، نعناع

خواص بابونه

خواص بابونه در بسیاری فرهنگهای سراسر دنیا شناخته شده است و از این گیاه مفید استفاده های خوبی می‌شود. گل های خشک شده بابونه که به عنوان یکی از قدیمی‌ترین و همه‌کاره‌ترین داروهای گیاهی شناخته شده‌ برای انسان به شمار می‌رود، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های ضد بیماری نظیر ترپنوئید و فلاونوئید، دارای تاثیرات فراوان و گسترده‌ای بر سلامت انسان است. سایت بازده در این نوشتار به بررسی خواص بابونه برای سلامتی می‌پردازد. با ما همراه باشید!

آنتی‌اکسیدان‌های حیاتی موجود در بابونه در روغن‌های قدرتمند این گیاه یافت می‌شوند، و به عنوان دلیل عمده‌ای برای خواص درمانی طبیعی این گیاه دارویی به شمار می‌روند. بابونه به عنوان داروی جایگزین موثری که تقریبا عاری از تاثیرات جانبی منفیِ شناخته شده‌ای است، نزدیک به ۵،۰۰۰ سال به صورت دمنوش معمولی، عصاره‌ی گیاهی، و به شکل مواد آرایشی جهت ایجاد آرامش، سرزندگی، جوان‌سازی، و طول عمر به کار رفته است.

تاریخچه بابونه

گیاه بابونه جزء گیاهان بومی غرب اروپا و شمال آفریقا است، ولی این روزها در سراسر جهان، در نواحی معتدل مختلفی رشد می‌کند. امروزه، صادرکننده‌های عمده‌ی بابونه عبارت هستند از بلژیک، فرانسه، بریتانیا، ایتالیا، لهستان، و آلمان. بابونه‌ی آلمانی که به صورت گسترده‌ای برای کاربردهای پزشک در دسترس است، از لحاظ زیست‌شناختی با انواع بابونه‌ی رومی و انگلیسی تفاوت دارد. فواید موجود در همه‌ی انواع بابونهْ مشابه‌ی یکدیگر است، ولی طعم انواع مختلف بابونه اندکی با هم تفاوت دارد.

طبق سوابق تاریخی، خواص بابونه دست‌کم از ۲،۰۰۰ سال پیش شناسایی شده‌اند، و برای مقاصد دارویی و آرایشی کاربرد دارند. آلمانی‌ها دست‌کم از سده‌ی اول میلادی از بابونه جهت درمان مشکلات گوارشی استفاده می‌کردند؛ طبق شواهد تاریخی، مصریان باستان این گیاه را پرستش می‌کردند و به خاطر خواص درمانگری این گیاه، جشنواره‌هایی را برگزار می‌کردند. گفته می‌شود زنان نجیب‌زاده‌ی مصری گل‌های بابونه را خرد می‌کردند و به پوست‌شان می‌مالیدند تا جوانی و درخشندگی پوست‌شان را حفظ کنند و به طور طبیعی نشانه‌های پیری را به تعویق بیندازند.

بابونه نخستین بار حدود قرن شانزدهم در سطوح وسیع پرورش داده شد.

برخی منابع تاریخی نشان می‌دهند رومی‌ها نخستین قومی بودند که بابونه را در سطح وسیع کشت دادند، ولی سایر منابع تاریخی این مسئله را به گیاه‌شناسان بریتانیایی نسبت می‌دهند. رومی‌ها از بابونه جهت طعم دادن به نوشیدنی‌ها و افزودن به بخورها، و هم‌چنین به عنوان یک گیاه دارویی جهت مبارزه با بیماری و افزایش طول عمر استفاده می‌کردند. ویژگی‌های درمانگری بابونه در سراسر اروپا گسترش یافت، و در نهایت گیاه بابونه از طریق بریتانیا به آمریکای شمالی نیز راه پیدا کرد.

پزشکان در سراسر اروپا و شهرهای اولیه‌ی آمریکا بابونه را در سبد دارویی‌شان قرار می‌دادند، زیرا این گیاه دارویی می‌تواند درد، التهاب، آلرژی (حساسیت)، و مشکلات گوارشی را به طور کامل و طبیعی، و بدون عوارض جانبی معالجه کند. هم‌چنین، برخی آدم‌ها از بابونه به عنوان خوشبو کننده‌، شامپو، و عطر طبیعی استفاده می‌کردند.

در ادامه با خواص بابونه که اثبات شده اند بیشتر آشنا می‌شویم

گیاه بابونه یکی از اعضای خانواده‌ی کاسنیان / مرکبان است. امروزه از دو نوع رایج بابونه به عنوان داروی گیاهی استفاده می‌شود: بابونه‌ی آلمانی (Matricaria chamomilla) و بابونه‌ی رومی (Chamaemelum nobile). دمنوش (چای) بابونه و عصاره‌های دارویی این گیاه که امروزه برای مصرف انسان در سراسر جهان به فروش می‌رسند، از گل‌های خشک شده‌ی گونه‌ی بابونه‌ی آلمانی تهیه می‌شوند.

یک فنجان از چای (دمنوش) بابونه حاوی دو کالری، دو میلی گرم سدیم، و عاری از کلسترول است.

بابونه عموما دارای خواصی است که از آن برای بهبود بسیاری از بیماری‌ها و وضعیت‌های مختلف استفاده می‌شود، از جمله:

الف. مبارزه علیه اضطراب و افسردگی
ب. مبارزه‌ی طبیعی علیه آلرژی (حساسیت) یا التهاب مخاط بینی آلرژیک
پ. خواص ضد التهابی
ت. درمان اسپاسم ماهیچه‌ها
ث. درمان طبیعی سندرم پیش از قاعدگی و سایر اختلالات مربوط به قاعدگی
ج. درمان بی‌خوابی
چ. درمان اختلالات پوستی
ح. کمک به درمان زخم معده
خ. کمک به التیام زخم‌ها
د. تسکین اختلالات روده و معده
ذ. درمان طبیعی آرتروز و تسکین درد روماتیسمی
ر. درمان خانگی هموروئید (بواسیر)

چگونه یک داروی گیاهی می‌تواند این همه کار انجام دهد؟ خواص بابونه زیاد است و از راه‌های گوناگونی می‌توان از این فواید بهره برد؛ از این گیاه دارویی برای آرامش دادن به بدن استفاده می‌شود، چه برای کاهش درد ناشی از بیماری یا زایمان باشد، و چه جهت مبارزه با ناراحتی‌های پوستی و کمک به کاهش اضطراب.

فهرست راه‌های استفاده از عصاره‌ی بابونه جهت درمان بیماری‌ها و وضعیت‌های مختلف، به طور شگفت‌آوری طولانی است؛ برخی از روش‌های درمانی محبوب و کاملا طبیعی با استفاده از بابونه عبارت هستند از، انتشار بخار حاوی بابونه در فضای خانه جهت کمک به خواب؛ مالیدن روغن بابونه بر روی پوست جهت التیام گزیدگی حشرات و خارش، و برای درمان طبیعی اگزما؛ افزودن بابونه به خمیر دندان یا مایع دهان شویه جهت کاهش دندان درد و التهاب؛ مصرف خوراکی بابونه برای پاکسازی کبد و درمان مشکلات گوارشی؛ و بسیاری دیگر.

در ادامه برترین خواص بابونه ( شامل چای ، برگ،‌و روغن) برای سلامتی آمده است

۱. منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان

ترکیبات عمده‌ی آنتی‌اکسیدانی که از گل‌های بابونه استخراج می‌شوند، آنتی‌اکسیدان‌های گروه ترپنوئید هستند که شامل کامازولن و مشتقات استیلن می‌شوند. از آن‌جا که این ترکیباتْ حساس و ناپایدار هستند، به نظر می‌رسد آن‌ها را به بهترین شکل می‌توان در تنتور الکلی یا به صورت ‌”‌روغن گیاهی‌“‌ نگهداری کرد. از دیگر مواد تشکیل دهنده‌ی اصلی گل‌های بابونه می‌توان به ترکیبات مختلف فنولیک، در درجه‌ی اول فلاونوئیدهایی نظیر آپیجنین، کوئرستین، پاتولتین، و هم‌چنین گلوکوزیدهای گوناگون اشاره کرد.

این ترکیبات با مبارزه علیه آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از جهش سلولی باعث کاهش التهاب می‌شوند. خواص بابونه با آنتی‌اکسیدان‌هایی شروع می‌شوند که با بهبود کارکرد ایمنی بدن، کاهش میزان اختلالات خلقی، کاهش درد و تورم، و بهبود سلامت پوست، مو، ناخن‌ها، دندان‌ها، و چشم‌ها در ارتباط هستند.

۲: ضد اضطراب و افسردگی

طبق نتایج پژوهشی در مجله‌ی درمان‌های جایگزین در بهداشت و پزشکی و فارماکوگنوزی، بابونه، چه به صورت دمنوش یا تنتور، و چه به شکل روغن گیاهی، یکی از بهترین داروهای گیاهی برای مبارزه علیه استرس و افزایش میزان آرامش بدن به شمار می‌رود. غالبا توصیه می‌شود برای درمان طبیعی اضطراب و افسردگی‌های عمومی، بخار روغن طبیعی بابونه را استنشاق کنید؛ به همین خاطر هم روغن بابونه به عنوان ماده‌ی محبوبی برای ساخت شمع‌ها، محصولات رایحه درمانی، و حمام درمانی به شمار می‌رود.

از عصاره‌ی بابونه نیز غالبا به عنوان یک داروی آرام‌بخش ملایم جهت آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب استفاده می‌شود، زیرا بخارات آن مستقیما به بخش بویایی مغز می‌روند، تنش را آرام می‌کنند و واکنش بدن را به استرس کاهش می‌دهند. به همین دلیل، متخصصان از بابونه جهت تسکین موثر علائم اضطراب و استرس مزمن نظیر هیستری، کابوس، بی‌خوابی، و مشکلات گوناگون گوارشی استفاده می‌کنند.

رایحه‌ی بابونه مستقیما به مغز می‌رسد، و به عنوان یک محرک هیجانی عمل می‌کند. دستگاه عصبی احساسی یا لیمبیک این محرک حسی را ارزیابی می‌کند، و آن را به صورت لذت، درد، خطر، یا امنیت ثبت می‌کند؛ سپس باعث هدایت واکنش هیجانی‌مان می‌شود؛ مثلا احساس ترس، خشم، و مجذوبیت. بدن‌مان در واکنش به برخی رایحه‌های خاص باعث ایجاد هیجان‌های اساسی و تعادل هورمونی‌ می‌شود. رایحه‌ها مسیر مستقیمی به سمت حافظه و هیجان‌های‌مان طی می‌کنند. عطرها، مانند عطر بابونه، باعث تسکین درد می‌شوند و به طور کلی، بر شخصیت و رفتارمان تاثیر می‌گذارند. پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند استفاده از روغن‌های معطر یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای رسیدن به نتایج روانی دلخواه‌مان است.

۳. خواص بابونه برای بهبود وضعیت گوارشی

بابونه که به عنوان ملین گوارشی قدرتمندی شناخته می‌شود، می‌تواند برای درمان اختلالات گوارشی گوناگونی از جمله نفخ، علائم رفلاکس اسید، سو هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، بیماری سفر، حالت تهوع، و استفراغ به کار رود. عصاره‌ی بابونه می‌تواند به کوتاه شدن دوره‌ی ابتلا به اسهال و کولیک در کودکان، و هم‌چنین تسکین علائم مربوط به این وضعیت نظیر درد و اضطراب کمک کند. به علاوه، روغن بابونه حاوی ترکیبات آنودین است که باعث کاهش اسپاسم، گرفتگی، یبوست، و سایر دردهای معده می‌شود.

بسیاری از خواص بابونه ناشی از تاثیرات آرامش‌بخش طبیعی آن هستند. از آن‌جا که مغز و دستگاه گوارش از طریق عصب واگ مستقیما با یکدیگر در ارتباط هستند،‌ هر قدر ذهن آرام‌تر باشد، بیماری‌های گوارشی نظیر سندرم نشتی روده راحت‌تر درمان می‌شوند؛ از این رو، می‌توان نتیجه گرفت علائم وضعیت‌های مزمنی نظیر سندرم نشتی روده، سندرم روده‌ی تحریک پذیر، و سایر مشکلات مربوط به معده از این طریق کاهش می‌یابند. خواص بابونه نظیر اثر آرام‌بخشی‌اش باعث شده‌اند این گیاه دارویی به گزینه‌ای عالی برای زنان باردار تبدیل شود که برای آرامش مجاری گوارشی و درمان طبیعی حالت تهوع‌شان از آن استفاده کنند.

۴. دارای توانایی‌های قوی ضد التهابی و کاهش درد

گاهی اوقات بابونه را “‌آسپیرین گیاهی‌”‌ می‌نامند، زیرا قرن‌ها است که به عنوان داروی خانگی محبوبی برای کاهش درد شناخته می‌شود. برای کاهش درد، احتقان، تورم، و قرمزی پوست گل‌های بابونه را به تنهایی یا به همراه سایر مواد غذایی ضد التهاب مصرف می‌کنند. این داروهای خانگی و طبیعی برای کاهش تورم‌های صورت، ناراحتی‌های پوستی، دندان درد، درد ناشی از عفونت‌ها و مشکلات نهفته در التهاب بسیار موثر هستند. به همین دلیل نیز معمولا عصاره‌ی بابونه را به محصولات زیبایی نظیر لوسیون‌های صورت یا بدن، خمیر دندان‌ها، و صابون‌های حمام اضافه می‌کنند.

به علاوه، بابونه به طور طبیعی می‌تواند درد ناشی از آرتروز، جراحات، کمر درد، تب، و بارداری را کاهش دهد. در واقع، از خواص کاهش درد موجود در این گیاهی دارویی برای آرام کردن بدن و ذهن مادران پس از زایمان استفاده می‌شود. برای مثال، در برخی بخش‌های دنیا نظیر مکزیک، بعد از زایمان به مادران دمنوش (چای) بابونه می‌دهند تا ماهیچه‌های شکم‌شان آرام شوند و بتوانند استراحت کنند.

۵. کمک به مبارزه علیه سرطان

به تازگی، مطالعات متعددی درباره‌ی فعالیت‌های ضد سرطانی بابونه به عمل آمده‌اند. شواهد نشان می‌دهند بابونه در توقف رشد تومورهای سرطانی تاثیر مثبتی دارد و به عنوان درمان طبیعی سرطان عمل می‌کند. گفته می‌شود خاصیت مهار سلول‌های سرطانی در بابونه به خاطر وجود آنتی‌اکسیدانی به نام آپیجنین است؛ این آنتی‌اکسیدان‌ها اجزای زیست‌فعالی (بیواکتیو) هستند که ظاهرا به مبارزه علیه سرطان‌های پوست، پروستات، پستان، و تخمدان کمک می‌کنند.

طبق نتایج مطالعه‌ای که به تازگی در مجله‌ی فدراسیون انجمن‌های آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد، به نظر می‌رسد عصاره‌های بابونه تاثیر اندکی بر مهار رشد سلول‌های طبیعی و سالم بدن دارند، ولی در عین حال، به طور قابل توجهی می‌توانند سلول‌های سرطانی را در انسان کاهش دهند؛ به ویژه سلول‌های سرکش آندروژن که غالبا باعث ایجاد سرطان پروستات می‌شوند.

۶:  تسکین احتقان

از آن جا که بابونه دارای خواصی است که از طریق آن‌ها می‌تواند با عفونت‌ها مبارزه کند و احتقان مخاط را کاهش دهد، از این داروی گیاهی در ساخت بسیاری از اسپری‌ها و قطره‌های بینی استفاده می‌شود. دمنوش (چای) بابونه نیز گزینه‌ی خوبی برای مبارزه با سرماخوردگی، آنفولانزا، یا عفونت سینوس‌ها است؛ از این رو، وقتی به این بیماری‌ها مبتلا شدید، چای بابونه بنوشید. مطالعات نشان می‌دهند استنشاق بخار عصاره‌ی بابونه برای درمان سرماخوردگی معمولی مفید است. برخی آدم‌ها حتی جهت مبارزه علیه التهاب غشای مخاطی درون دهان و بینی دمنوش (چای) یا عصاره‌ی بابونه را غرغره می‌کنند.

۷. خواص بابونه برای بهبود سلامت پوست

آیا از آکنه، خشکی، ناراحتی، چین و چروک، و قرمزی پوست رنج می‌برید؟ روغن بابونه را با لوسیون‌تان ترکیب کنید. بابونه به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری و ضد التهابی باعث بهبود سلامتی و نرمی پوست و تسکین ناراحتی‌های پوستی می‌شود. فلاونوئیدها و روغن‌های طبیعی موجود در بابونه به زیر سطح پوست، لایه‌های عمیق‌تر پوست، نفوذ می‌کنند و به حفظ جوانی، زیبایی، و سپر دفاعی آن کمک می‌کنند. بابونه به عنوان یک داروی باستانی، قرن‌ها است به عنوان راه درمانی برای التیام زخم‌ها، جراحات، اگزما، نقرس، ناراحتی‌های پوستی، کبودی‌ها، سوختگی‌ها و آفت دهان استفاده می‌شود.

امروزه می‌دانیم، فواید و کاربردهای بابونه به کاربردهای گذشته‌ی آن محدود نمی‌شوند – بابونه برای خلاصی از شر نشانه‌های افزایش سن نظیر لکه‌های سیاه و خطوط ظریف روی پوست، کاهش طبیعی شوره، درمان سریع آبله مرغان، و از بین بردن جای زخم‌ها نیز کاربرد دارد. به علاوه، بابونه درمان طبیعی بسیار عالی برای بثورات ناشی از بستن پوشک به شمار می‌رود، و حتی می‌تواند برای مبارزه علیه عفونت‌ها و گل مژه‌های اطراف چشم‌ها نیز کاربرد داشته باشد.

۸: حفظ سلامت لثه‌ها و دندان‌ها

بابونه علاوه بر قابلیت التیام پوست و مجاری تنفسی، دارای توانایی مبارزه علیه عفونت‌های باکتریایی گوناگونی در محفظه‌ی دهان، دندان، و لثه‌ها است. بابونه به کاهش درد ناشی از آفت‌های دهانی، زخم‌ها و دندان دردها، و هم‌چنین مبارزه علیه باکتری‌های مضری کمک می‌کند که در داخل فضای دهان زندگی می‌کنند.

۹. بهبود سلامت قلب

به تازگی، دانشمندان به ارتباط میان بابونه و حفظ سلامت دستگاه قلبی و عروقی پی برده‌اند. بابونه‌ی موجود در ترکیبات مواد غذایی، به دلیل وجود سطح بالای فلاونوئید، می‌تواند باعث کاهش خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری سرخرگ کرونری در مردان سالمند شود. طی مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله‌ی لنست به چاپ رسید، مصرف فلاونوئید میان ۸۰۵ مردِ ۶۵ الی ۸۴ ساله ارزیابی شد؛ دانشمندان در این مطالعه دریافتند مصرف بالاتر فلاونوئید از مواد غذایی و گیاهان دارویی به طور قابل توجهی با مرگ و میر ناشی از بیماری سرخرگ کرونری رابطه‌ی معکوس دارد.

۱۰. خواص بابونه برای درمان گرفتگی های قاعدگی

مصرف مناسب و منظم چای بابونه می‌تواند چندین و چند خاصیت برای سلامتی داشته باشد. از جمله خواص چای بابونه درمان گرفتگی‌های قاعدگی است. یک فنجان چای بابونه با داشتن مقدار گلیسین و فلاونوئید (زردینه) لازم، اسپاسم عضلانی را کاهش می‌دهد و در عین حال فعالیت ضد باکتری سالم را برای درمان قاعدگی برمی‌انگیزاند. این چای همچنین جریان خون را در مناطق لگن و رحم افزایش می‌دهد و در نتیجه به درمان پریودهای نامنظم و افزایش سلامت جنسی در زنان کمک می‌کند.

۱۱. ضد هموروئید

چای بابونه می‌تواند هموروئید را درمان ‌کند. هموروئیدها دردناک هستند و با وجود آنها آرامش و آسایش تقریبا غیرممکن است. یک فنجان چای بابونه آماده کنید، اجازه دهید کاملا خنک شود، سپس تکه‌ای گاز استریل را در آن خیس کنید و آن را برای تسکین درد روی هموروئید خارجی بگذارید.

۱۲. درمان کننده ی زخم معده

یکی دیگر از خواص چای بابونه تسکین درد زخم معده است. زخم معده می‌تواند بسیار دردناک و عذاب‌آور باشد و چای بابونه می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی ناشی از این بیماری کمک کند. مصرف یک یا دو فنجان چایی بابونه در روز به طور کلی مفید است، اما قبل از مصرف پزشک‌تان مشورت کنید تا از بی‌خطر بودن آن مطمئن شوید، به خصوص اگر به خاطر زخم معده، زیر تیغ جراحی رفته‌اید.

۱۳. ضد باکتری

چای بابونه دارای خواص ضد باکتری است. تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان راه بسیار خوبی برای جلوگیری از بیمار شدن و بهبود سریع‌تر است اگر مبتلا به یک بیماری شده‌اید. برای استفاده از خواص چایی بابونه جهت تقویت‌ سیستم ایمنی‌تان، نوشیدن یک فنجان چای بابونه در روز را آغاز کنید.

۱۴. خواص بابونه برای کمک به سلامت دستگاه ادراری

از آنجایی که بابونه دارای خواص دیورتیک است در سالم سازی دستگاه ادراری بسیار مفید است و با افزایش قدرت گردش خون برای پاکسازی تمام اجزای دستگاه ادراری بسیار عالی است. در نتیجه سلامت عمومی بدن شما را افزایش می‌دهد.

۱۵.  آرام کردن گریه بیش از حد کودکان

گاهی اوقات شما با کودکانی مواجه هستید که مدام گریه می‌کنند و نمی‌خوابند یا کودکان پیش دبستانی که با وجود خستگی زیاد بی قراری می‌کنند و نمی‌دانید چرا به خواب نمی‌روند در این مواقع بابونه به مقدار بسیار کم می‌تواند نقش یک آرام بخش طبیعی و بی خطر را برایشان ایفا کند.

۱۶. درمان بیماری پسوریازیس

درمان بیماری پوستی پسوزیاریس یکی از مزایای بسیار شناخته شده بابونه است و این امر به خاطر داشتن خواص ضدمیکروبی بالای بابونه است که می تواند پاتوژن های پوست را از بین ببرد و التهاب پوست را کاهش دهد.

۱۷. خواص بابونه برای کاهش ریسک سرطان سینه و تیروئید

چای بابونه در بسیاری از کشورهای جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطالعات و تحقیقات در اروپا و امریکا نشان داد که نوشیدن حداقل دو فنجان چای بابونه در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و تیروئید را کاهش دهد. آپیژنین (Apigenin) موجود در چای بابونه دارای خواص ضد سرطانی است و تومورهای سرطانی را از بین می‌برد.

۱۸. از بین برنده انگل های داخل بدن

بابونه با خواص ضدعفونی کنندگی خود باعث نابودی کرم های داخل روده میشود و علاوه بر انگل زدایی از روده باعث کاهش درد ناشی از میکروب انگل ها و کرم های روده نیز می‌شود.

۱۹. درمان روماتیسم

همانطور که گفتیم بابونه یک مسکن فوق العاده است و خواص ضد التهابی منحصر به فردی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند مصرف بابونه به طور مستمر به کاهش دردهای روماتیسمی و از بین رفتن برخی علایم شدید این بیماری منجر شده است.

۲۰. تقویت قوای جنسی

بابونه علاوه بر اینکه مقوی مغز و اعصاب است برای تحریک و تقویت قوای جنسی نیز بسیار موثر است. کافی است ۵ گرم ریشه بابونه را در سرکه رقیق شده بجوشانید و به مدت یک هفته بنوشید. خواهید دید که میل جنسی‌ و نیروی جنسی‌تان بسیار بیشتر از گذشته خواهد شد.

سایر خواص منحصر به فرد بابونه

۲۱.  گیاه ضد پیری

خواص دارویی عصاره‌ی برگ بابونه بهترین محافظت را در برابر رادیکال‌های آزاد و پیری زودرس پوست ارائه می‌دهد.

۲۲. خواص بابونه برای درمان و پیشگیری از هموروئید

گیاه بابونه با خاصیت ضد التهابی و ضد درد خود مرهمی بر زخم هموروئید که بسیار دردناک است شناخته می‌شود. میتوانید از محلول بابونه روی قسمت ملتهب زخم هموروئید خود به عنوان شستشو دهنده استفاده کنید.

۲۳. تسکین دردهای روماتیسمی

بابونه یک مسکن و ضددرد عالی و فوق العاده است و خواص ضد التهابی منحصر به فردی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند مصرف بابونه به طور مستمر به کاهش دردهای روماتیسمی و از بین رفتن برخی علایم شدید این بیماری منجر شده است.

۲۴. از بین بردن باکتری

بابونه ویژگی ضد باکتری بسیار خوبی دارد و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. اگر به بیماری خاصی مبتلا شده اید که منشا باکتریایی دارد بابونه را فراموش نکنید که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن تان به بهبود شما و از بین رفتن باکتری ها هم کمک زیادی می‌کند.

۲۵. خواص بابونه برای درمان سرماخوردگی

شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید بیشتر اسپری های بینی و قطره های ضد احتقان و سرماخوردگی اندکی عصاره بابونه هم دارند. بابونه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبارزه می‌کند و عفونت های سینوسی را از بین می‌برد. مطالعات نشان داده اند که بوییدن بخار عصاره بابونه به درمان سرماخوردگی و تسکین عفونت های سینوسی و گلودرد کمک می‌کند.

۲۶. بهبود سیستم قلب و عروق

بابونه منبع بزرگی از فلاونوئیدها را در خود جای داده است و این ترکیب از سیستم قلبی و عروقی محافظت می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه مقدار مشخصی از فلاونوئیدها را مصرف می‌کنند ۱۵ درصد کمتر از سایرین دچار مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی می‌شوند.

۲۷. خواص بابونه برای درمان مشکلات حرکتی

مشکلات حرکتی و ماهیچه ای چه ناشی از کهولت سن باشد چه به خاطر آسیب های فیزیکی و ضربه های پیش آمده می‌توانند با کمک بابونه مخصوصا روغن بابونه درمان شوند. بریا این منظور بهتر است که روغن بابونه را با روغن نعناع و روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و در قسمتهای دردناک ماساژ دهید.

۲۸. درمان حالت تهوع و استفراغ

بابونه سرشار از ترکیبات آنودین است که باعث درد و التهاب در ناحیه شکمی و دستگاه گوارش و تسکین حالت استفراغ می‌شود. همچنین به خاطر رایحه مطبوعی که دارد درمان حالت تهوع است و اثر آرام بخش بر وضعیت مزاجی می‌گذارد.

۲۹. بهبود دستگاه ادراری

در کنار خواص بیشمار بابونه این گیاه منحصر به فرد دارای خواص دیورتیک است که برای سالم سازی دستگاه ادراری بسیار مفید است. بابونه قدرت گردش خون در تمام قسمتهای دستگاه ادراری را افزایش می دهد و منجر به پاکسازی این اندام می‌شود.

۳۰. بهبود دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا

بابونه برای روده و دستگاه گوارش واقعا شفا دهنده است و باعث حرکات درست روده در شکم می شود. همچنین مصرف مداوم بابونه جلوی ترشح بیش از اندازه اسید معده و دردهای حاصل از آن را می‌گیرد.

۳۱. خواص بابونه برای درمان نیش حشرات

با نزدیک شدن به فصل گرما و هجوم انواع پشه و مگس به سمت منازل داشتن یک گیاه که بتواند نیش حشرات موذی را درمان کند واقعا کمک کننده است. بابونه (مخصوصا روغن بابونه) به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کنندگی خود می‌تواند نیش حشرات را درمان کند.

۳۲: درمان ناراحتی پوستی

تاول‌های پوستی را با ترکیب دو قطره روغن درخت چای و بابونه درمان کنید؛ این ترکیب روغنی را دست‌کم پنج بار در روز به تاول‌ها بزنید.

۳۳. تسکین آفتاب سوختگی

روغن اسطوخودوس یا بابونه را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با استفاده از تکه‌ای پنبه روی پوست‌تان بمالید تا تورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی کاهش یابد.

۳۴: روشنایی معنوی

هنگام نماز گزاردن، مراقبه کردن، یا دعا خواندن مقداری روغن بابونه را به همراه روغن صمغ کندر در فضا پخش کنید تا حضور معنوی و آرامش ذهنی‌تان افزایش یابد.

۳۵. اسکراب حمام

نصف فنجان جوش شیرین، نصف فنجان سرکه، و پنج قطره روغن بابونه و ترنج را با یکدیگر مخلوط کنید. این ترکیب را به ماهیچه‌های‌تان بمالید و سپس بخشی دیگر از آن را در وان حمام بریزید و حداقل ۱۵ دقیقه در آن بخوابید تا ذهن‌تان آرامش یابد و دردهای ماهیچه‌ای‌تان تسکین یابند.

۳۶: لوسیون صورت شبانه

دو الی چهار قطره روغن طبیعی بابونه، اسطوخودوس، و نعناع فلفلی را روی گیجگاه‌تان بمالید تا با اثر خنک کنندگی و آرام‌بخشی‌اش باعث آرامش سریع و کمک به خواب‌تان شوند.

۳۷. خواص بابونه برای بهبود افسردگی

جهت بهبود خلق و خو و تسکین افسردگی روغن بابونه و روغن گل رز را به آب حمام اضافه کنید، یا آن را در سراسر فضای خانه‌تان پخش، و آن را استشمام کنید.

۳۸: تسکین بی قراری کودکان

با مالیدن روغن اسطوخودوس و بابونه به اسباب بازی‌ها یا پتوی کودک به تسکین بی‌قراری و حفظ آرامش کودکان کمک کنید.

۳۹. تسکین سندرم پیش از قاعدگی

دو قطره از روغن‌های بابونه، مریم گلی، ریحان، و رزماری را با هم مخلوط کنید، و سپس در آب گرم بریزید، حوله‌ای را به آن آغشته کنید و روی شکم‌تان بمالید تا علائم سندرم پیش از قاعدگی تسکین یابند.

خواص بابونه ۴۰: تسکین بیماری سفر (یا حرکت)

جهت کاهش علائم بیماری سفر روغن‌های بابونه، نعناع فلفلی، اسطوخودوس، و زنجبیل را استشمام کنید.

۴۱. تسکین درد ماهیچه‌ها

روغن بابونه را با روغن‌های اوکالیپتوس، وینترگرین، و سرو، و هم‌چنین لوسیون غیر معطر یا روغن نارگیل مخلوط کنید و با فشار ملایمی روی ماهیچه‌های دردناک‌تان ماساژ دهید.

۴۲. رایحه درمانی جهت کاهش اضطراب

عطر یا رایحه ی روغن‌های معطر بابونه و اسطوخودوس را در فضای خانه‌تان منتشر کنید تا احساس استرس و تنش‌تان کاهش یابد. هم‌چنین این روغن‌ها می‌توانند کمک‌تان کنند به آسانی به خواب بروید.

مضرات یا عوارض جانبی یا مضرات احتمالی / هشدارهایی درباره‌ی بابونه

۱. چنان‌چه قصد استفاده از روغن طبیعی بابونه را دارید، باید به خاطر بسپارید که این روغن فقط برای مصرف موضعی روی پوست تولید می‌شود و مصرف خوراکی ندارد. پیش از استفاده‌ی کامل از این روغن، کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست‌تان بمالید و ببینید آیا بدن‌تان به روغن‌های گیاهی واکنش منفی نشان می‌دهد یا خیر.

۲. افراد مبتلا به علائم حساسیت فصلی، نظیر حساسیت به آمبروسیا (کهنه‌واش) و هم‌خانواده‌های‌اش، نباید از روغن بابونه استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های حساسیتی (آلرژیک) شود. چنان‌چه مکررا به التهاب مخاط بینی آلرژیک، کهیر یا درماتیت (التهاب پوست) مبتلا می‌شوید، بهتر است از محصولات بابونه دوری کنید، یا دست‌کم پیش از مصرف با یک پزشک مشورت کنید.

۳. نکته‌ی دیگری که باید درباره‌ی محصولات بابونه به خاطر بسپارید، این است که گفته می‌شود این محصولات به طور خفیفی باعث تحریک رحم می‌شوند، از این رو، چنان‌چه باردار هستید، پیش از مصرف خوراکی عصاره‌های بابونه با یک متخصص مشورت کنید (دمنوش بابونه‌ی ضعیف مشکل خاصی ایجاد نخواهد کرد).

نحوه‌ی خریداری و استفاده از بابونه

امروزه، بابونه به طور گسترده در دسترس است و معمولا اشکال گوناگونی از آن، نظیر چای (دمنوش)، روغن گیاهی، پودر خشک، یا تنتور استفاده می‌شود. انتخاب نوع محصول بابونه به نحوه‌ی کاربرد آن بستگی دارد. معمولا متخصصان طب سنتی، پودر خشک و عصاره‌ی گل‌های بابونه را بسیار توصیه می‌کنند، زیرا این اشکال بابونه قوی‌ترین شکل آنتی‌اکسیدانی بابونه را فراهم می‌کنند. اگر قصد خرید پودر بابونه را دارید، باید به دنبال محصولی بگردید که از برگ‌های خالص گل بابونه (بخشی که حاوی روغن است) ساخته شده باشد، و از خرید پودر بابونه‌ی حاوی ناخالصی‌های ریشه یا سایر قسمت‌های این گیاه خودداری کنید.

در بیش‌تر بخش‌های دنیا، مصرف دمنوش (چای) بابونه محبوب‌ترین روش برای بهره‌مندی از اثرات آرامش‌بخش این گیاه است. چای بابونه را تقریبا از همه‌ی فروشگاه‌های مواد غذایی می‌توانید تهیه کنید، ولی برای بهره‌مندی از تمام فواید این گیاه باید به دنبال محصول ارگانیک و تهیه شده از برگ‌های خالص بابونه باشید. از آن‌جا که روغن‌های بابونه آن‌چنان در آب محلول نمی‌شوند، دمنوش (چای) بابونه به اندازه‌ی روغن طبیعی، پودر، یا تنتور بابونه قدرتمند نیست، ولی هم‌چنان می‌تواند بعد از یک روز طولانی تحمل معده درد، به رفع و تسکین آن کمک کند.

اگر می‌خواهید بابونه را روی پوست‌تان بمالید، یا این‌که آن را در حمام یا در ترکیب با سایر محصولات زیبایی و آرایشی‌تان استفاده کنید، باید عصاره‌ی بابونه‌ای را تهیه کنید که حاوی ۵۰ درصد الکل و عصاره‌ی استاندارد ۱.۲ درصد آپیجنین باشد (این ماده یکی از موثرترین عوامل زیست فعال به شمار می‌رود.)

هم‌چنین، روغن طبیعی بابونه را می‌توانید از عطاری‌ها و فروشگاه‌های آنلاین خریداری کنید. این روغن به عنوان یک درمان عالی برای حل مشکلات پوستی و کاهش درد به شمار می‌رود؛ به علاوه، می‌توانید جهت تسکین تنش، رسیدن به آرامش، و خواب راحت بابونه را به روش رایحه‌ درمانی در هوا بسوزانید.

دستورالعمل تهیه‌ی مایع شستشوی بدن خانگی با استفاده از بابونه

بیش‌تر شامپوها یا صابون‌های شستشوی معمولی حاوی مواد شیمیایی سمی هستند. در عوض، توصیه می‌کنیم از مایع شستشوی طبیعی و خانگی که در این بخش به معرفی دستورالعمل آن می‌پردازیم، استفاده کنید. این مایع پوست‌تان را تمیز می‌کند و هم‌زمان با نابودی باکتری‌ها، به تامین مواد مغذی و ویتامین‌ها، و هم‌چنین آبرسانی به پوست کمک می‌کند.

مواد مورد نیاز

الف. یک فنجان آب
ب. یک چهارم فنجان عسل
پ. دو سوم فنجان صابون مایع کاستیل
ت. ۳۰ قطره روغن اسطوخودوس، بابونه، یا شمعدانی
ث. یک قاشق چای خوری ویتامین E
ج. ۲ قاشق چای خوری روغن جوجوبا
چ. ظرف پلاستیکی عاری از بیسفنول آ (BPA) مخصوص صابون مایع یا یک ظرف شیشه‌ای با سر مخصوص

دستورالعمل

تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و آن‌قدر هم بزنید تا به مایع غلیظ و نرمی تبدیل شود؛ سپس آن را به ظرف منتقل کنید.